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2017.07.21

姿勢美人 ピラティス before & after

週1でプライベートレッスンに通ってくださる韓国美人のお客様。

今日で5回目のレッスン。

韓国ではピラティスがブームでみたいです。
初めはミーハー気分で初めてみたけど、
以前からストレスで肩こり・頭痛がひどかったのが週1のレッスンで症状がかなり軽くなったのがビックリ!とおっしゃってました♪

ストレスが多いと、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると筋肉、体は硬くなり収縮します。
自律神経も乱れますよね…

そんな方には最初は、色んな小道具を使って呼吸の時間を沢山とります。

頭も身体も心もだんだん柔らかくなってきました♪

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髪が乱れてても、姿勢美人は若々しい!
右のアフターの写真!10歳若く見えますね♪
ええ女💛

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大阪市天王寺区
ピラティス&リラクゼーションサロン
PONO+(ポノプラス)

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