PILATES

ピラティス
「元々、リハビリから生まれたもの。」
本来の動きやすい体を取り戻すためのエクササイズです。
そして筋肉・骨格を、本来の「あるべき状態」へと導いていきます。
ヨガ的なストレッチ要素を取り入れながら、普段意識しづらい体幹部の深層筋を使ってカラダの軸をつくって不調や歪み・身体のクセを整えていきます。
やみくもに鍛えるのでなく、深い呼吸とともにが自身の体に意識を向けながら動く。
根本からの身体のメンテナンスです。
肩こり・腰痛・バランスのいいカラダ造り・激しい運動は苦手・ムリはしたくないという方でも大丈夫。
因みに、トレーナー佐野は、運動音痴です(笑)
そんな方でも安心して受けて頂けるエクササイズです。